寝付き改善

寝つきの悪さについて散々書いてきたが
やっと解決策が見つかりそうだ

TVで子供あやすときに昔はTVの「ザ～」という音を
聞かせるだったが
今のTVではできない

それに代わる音で眠りにつく、と言っていた

これは知っていてかなり昔にそれ専用の機器を
かって試みたことがある

藁にも縋る気持でもう一度やってみることにした

スマホで「眠りの音楽」といれ選曲
良く曲の中身は分からないので適当に選ぶ

なんと初日から効果があった

今まで２時間も３時間も入眠するのにかかっていたが
良く時間は分からないがすんなりと入眠できたのだ

こんな感動はまさに何十年ぶり

これが昨晩迄３日続いたので嬉しくて書いている

ただただこれが続くことを祈るのみ