朝寝 昼寝

最近よく寝られる

朝は５時半くらいに目覚めそれから約１時間体操
ストレッチとマッサージ

６時半くらいに終わってしまうので横になると寝てしまう
７時に奥さんに起こされる

食後ルームウオーカーをやるが眠くてしょうがない

そこで９時ごろから朝寝
１０時半ごろまで寝る

昼食が終わってしばらくたつとまた眠い
１２時半から２時くらいまで寝る

ゴルフの練習もこの時間なので
練習のある日は２時半くらいから４時位までが昼寝タイム

昼寝は３０分から４０分が頭がすっきりするというが
私は寝すぎ
起きてもボワ～としてまた眠い

なにも用がないときは１日ねているようなもんだ

歳をとると眠れなくなるというが
歳をとるにつれよく眠れる

幸せだ