最近の生活

毎日暇な生活を送っている
はっきり言ってやることがない

ルームウオーカーを１日に３ｋｍ歩くことにしている
４００ｍを歩くのに３０分弱
機械の表示なので正確とは限らないが
一応の基準としてやっている

４００×７＋２００＝３０００

最後の２００は寝る前に体を温めるための物

これをノルマとしてやる
結構きつい

PCを触っているとつい時間がたって
慌ててノルマを果たす

お陰で脊椎狭窄症の痛みからか解放され
歩けるようになった

ゴルフもこれで出来ている