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2024年3月21日 (木)

気功

何年か前に市の文化センターで気功と太極拳を習った

太極拳は動きが大きく面白いが難しい
なかなか覚えられない
また家でやるには場所がない

こんな理由で太極拳は消えた

気功は動く範囲が狭くウチでやるにはうってつけ

気功もいろいろ流派があるらしいが何流かは知らない
約15分
毎朝奥さんとやっている

少し汗をかくくらいの運動量だがよく考えられて
全身をくまなくほぐす
体が「整う」のだ

まあこれも健康で過ごせている一つなんだろう

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