眠剤

長い間眠剤を服用している

一時眠れなくなって困った
色々な眠剤を試したが今処方されているのが安定して眠れる
飲んでもたまに寝つきが悪いことがあるが時間が経てば眠れる
眠剤を飲んだという安心感が大きい

ところが最近眠剤をのだかどうかが分からなくなることが起きる
飲んでないと思うと寝付けない
飲んでいても飲んでないと思うだけでだめだ

TVを見ながら飲むのでそうなるのだ

そこでの対策
眠剤はケースに入れてすぐ横に置いてあるので
飲む前に1錠ずつケースの上に出して置く
飲んだら薬の入ったカプセルをケースの上に捨てないで置いておく
これで薬が入ってないカプセルがあれば飲んだことになる

この手順でOK

最近やったかどうか忘れることが多い
これもその一つなのです