ルームウオーカー

１２月の末にルームウオカーを買った

外を散歩するのは寒いし歩くルートもない
ウチの中で歩けば好きなときに好きなだけ歩ける
そう思って始めた

はじめは２ｋｍを１０回に分けて歩いた
１回２００ｍ歩くのも結構きつい
外で歩けばすぐなのに
歩く速度や上り坂を歩く設計なので結構負荷はある
これで汗をかく

１０回を８回にする
１回の距離を少しずつ伸ばす

２．５ｋｍにする
この５００ｍの差は大きい

３ｋｍを１０回で歩くか８回で歩くか
８回で歩くには２回３５０ｍを歩く必要がある
これがきつい

そしてさらに４００ｍ
これが今のところ限界かな

糖尿病と言われ食後の運動が課せられた
この「歩き」は丁度良い

暇なので暇つぶしにはちょうど良いのです