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2020年2月 5日 (水)

睡眠導入剤

「ねるのだ~ねるのだ~」
と嵐のようなCMにうんざり

それだけ眠りに関する悩みを持っている人が多いのだろうか

ある統計によると
「どこでも眠い時に寝れる」
と答えた人は62%とか

うらやましい限り

どんなに眠くても布団に入ると段々醒めてきて
2時間は眠れない

導入剤を飲んでも同じ
導入剤を飲むと翌朝ぼわ~として困るので飲まない
それと習慣性がついて飲まなければ眠れないようになる

かってのマイスリーも習慣性はないと言われていたが
そんなことはなかった

医者の勧めで飲んだが段々効き目がなくなって量が増えた
これではだめだと止めようとしてら
3日3晩眠れずにものすごい苦しみをした

最近研究が進んで習慣性がないという薬が出てきたが
結局薬に頼ることになるの「習慣性」はつくことになる

ありとあらゆる眠り対策ややってみたが効果はない
あきらめて布団の中で2時間待つ

交感神経が優位で副交感神経が働きにくなっているのだそうだが
わたしにとって永遠の課題なのです

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