寝つきが悪い

この頃寝つきが悪い。

布団に入って最低２時間はごろごろしている。
トイレに行って気分転換してみたりしているが眠れない。
眠れない、眠れないと思えば思うほどダメだ。
眠たくないわけではない。
眠いのに睡眠の中に入っていけない。

医者にそう言ったら睡眠導入剤を出します、と処方された。
確かにこの薬を飲めば眠れるが凄く抵抗がある。

味の素か富士フィルムが「グリシン」とか「グリナ」とかの「食品」を
出しているが結局は睡眠導入剤だと思う。

これが嫌なのは「習慣性」があることだ。
建前は習慣性は無い、と謳っているがこれは嘘。
飲まないと眠れない状態になることは経験済み。
薬を断つのに物凄い苦労をした。
二度とあんな経験はしたくないので飲みたくない。

ただ翌日にゴルフとかドライブで長距離をやる時は飲む。
寝ておかないとこまるからだ。
こんなことで鬱々とした毎日。
ちょっと困っている。

自律神経が活性化しておとなしくならないらしいのだ。