股関節の体操

中日ドラゴンズがやっと５割になった。
交流戦だけでは首位だそうだ。
めでたい、めでたい。
しかし、何時もここから連敗して定位置へ逆戻り。
ここから頑張って欲しいがなあ。

接骨院で治療が済んだとき「何か良い体操は無いですか」と聞く。

正座して両足を腰の外へ開く。
女性が良くやっているぺったん座りの格好。
O脚の私には苦しい姿勢。
そこから両腕を前へつき,「カエル」の様にぐ～っと前へ伸びる。
お尻、腰は両足の間につけたままで胸を床に付ける。
これは腰に効く。
股関節が伸びる。
ゴルフに良さそうな体操です。