計るだけダイエット

「ためしてガッテン」で紹介があった「計るだけダイエット」。
（用紙はNHKのホームページからDL）
最近の運動不足で体重が増えだして７８ｋｇになってしまった。（１７８ｃｍ）
一寸体重オーバー。
脚の調子も良くないのでウォーキングもままならない。
何か良い方法はないかと思っていた矢先にこの方法が紹介された。
ずうっと前にも紹介され、入浴前には体重を測り、記録は取っていたが
全く効果はなくひたすら右上がり。
今までは朝は計らず、グラフも付けてはいなかったので言われたとおりに
やってみることにした。

奥さんも協力すると言う。
奥さんは「先は長くないのだから美味しいものを食べなきゃ損だよ」が信条。
ダイエットには非協力的だったが今回は協力すると言う。
食事はダイエットには大切なので今回は少し有望なのだ。

やろうと思ったとたんになぜか１ｋｇ体重が減って７７ｋｇ台で推移している。
５月に入ってから始めたのでまだ１０日程しかたっていないが少し効果が
出ている。

さてさてどうなりますか。
のんびりとやってみます。