抱き枕

眠りの質を上げたいので抱き枕を導入した。
以前にも使用したことがあるがビーズの柔らかい物で上手くフィットせず。
今回はかなり固めのもの。
太い所は３０ｃｍ位ある。
布団屋で見つけて衝動買い。４０００円弱。

細い方は股の間に入れる。
太い所が胸の所に来る。
横向きに寝ると下の腕は上側の肩にあてがえばよいが上側の腕の
やり場に困る。何処へおいてもなんとなく始末が悪い。
抱き枕を使うとこれは解決する。
ちょうど腕は自然に抱き枕にまかれる。
しかし今度は下の腕の置き場がうまくいかない。

それと一番困るのは「寝返り」。
これだけ大きいと「どっこいしょ」とやらないと向きは変われない。
一端右を下にすると次に目覚めるまでその格好、と言う事になる。
体が固まって目覚めた時体のあちこちが痛い。

寝つきは良くなるのだがこれがどうも上手くいかない。
寝ることは健康な生活の基本。
質の良い眠りを得るのはとても難しい。
毎晩２，３回はトイレに起きるがこれを減らしたい。

慣れればいいのだろうがそれまでは戸惑う事ばかり。