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2012年6月10日 (日)

脱・睡眠導入剤

決心した。睡眠導入剤を止めよう!。

2,3日眠れなくても支障は無い。

初日はゴルフの疲れもあってか尿意を感じて目が覚めたのは12時頃。

眠いのだけど寝付けずごそごそしていたら少し眠ったらしい。

ああ、眠れたんだ、と思ったら気が楽になって、もう眠れなくてもいいや、
と思ってそのまま横になっていたら眠れたようで,
5時頃目覚めて2回目
のトイレに行った。

合計で4時間くらいは眠れたのだろう。

睡眠は足りていないが目覚めは気持ちが良い。

薬で眠らされた時と違う気持ち良さがある。

2日目は就寝時間の22時には眠くてたまらない。

しかし、布団に入ると段々目が覚めてくる。
薬を飲んでないから眠れないんだと言う気持ちを、飲んでも眠れない
という気持ちで抑え込む。

3時ごろまでこんな状態が続き気が付いたら6時だった。
3時間くらいは寝たようだ。

薬を飲むともう少し眠れるが飲まなくてもそんなに変わらない状況だ。
この日は完全に睡眠不足状態。眠い。

何時も眠いのに寝ようとすると眠れない。
寝よう、寝ようと思うほど眼が冴えてきてしまう。

体は寝たいのに意識が冴えてきて眠れないのだ。
働き者の副腎のヤローが休まないようだ。

眠れなくても体を横にしているだけで疲れは取れる、と言い聞かす。
元々疲れていないから始末に悪い。
疲れていれば眠れるのだろうが。

でも眠いな~。

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コメント

しゅんたさん

枕を変えるとか 高い/低い、かたい/軟らかい いろいろあると思いますがどうなんでしょうね。

治る保証はありませんが。

薬を止められた事は評価しますよ。

なんでも薬を頼るようになりがちですから。

投稿: Akitakenken | 2012年6月10日 (日) 11時06分

勿論試みましたよ。
10個くらい枕があります。

投稿: granpa | 2012年6月11日 (月) 08時22分

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