夏太り

この暑さに怖気づいてゴルフへも行かずウチでごろごろ。

午前中１時間くらい奥さんの買い物に付き合うだけで外へも出ない。

スーパーではエスカレーターは使わず階段を使うのだがスーパーを
うろつくだけでは運動にもならない。

それでも食欲はあるので３食と２回のおやつはちゃんと食べる。

これで太らない訳がない。

いつもお風呂へ入る前に体脂肪計に乗る。

スローステップをやっていた頃は７５ｋｇ台をキープしていたがお正月
とか旅行とかがあるとそれがきっかけで止めてしまった。
1度途切れると中々続けられない。

すると徐々に体重は増えだし７７ｋｇ台に。まだ７７ｋｇの前半だったので
そんなに危機感はなかったが遂に遂に７８㎏を突破してしまった。
（身長は１７８ｃｍ）

ちょっとお腹が出てきたなあという自覚症状はあったのだが数字をつき
つられると有無を言わせない。

さすがにこれはまずい。

ゴルフへ行くと約１ｋｇは体重が落ちるが3日目位に元へ戻る。

ヨガ教室では体重は落ちない。

バランスクッションも使っているが体重とは無関係。

さてどうしよう。

出した結論は「スローステップの再開。」

今までの経験ではスローステップでは1ヶ月で１ｋｇ落ちればいい方だが
今の所他に策はない。

今日で3日目。３日坊主にはならなさそうだが毎日続けるのはしんどい。

夏のダイエットは暑くて堪らない。何か言い方法はないかなあ。