体脂肪計

毎日お風呂へ入る前（２０時３０分頃）に体脂肪計に乗る。

タニタのＢＣ711という機種。
体重、体脂肪率、内臓脂肪、基礎代謝、体内年齢の５つのデータが出る。

体重はいいとして他の数字の意味が分からない。

まず体脂肪率。

なぜ「率」で％ででるのか。

体脂肪の量が同じなら体重を減らすと数字は上がり、体重が増えると
率は下がることになる。

体重の増減は体脂肪の増減で筋肉の増減ではないと言うことか。

体重が変わるほど筋肉を増やすことは難しいのだろうがわざわざ率に
換算してくれなくてもそのまま○○㎏とでた方が分かり易い。

どうも基礎代謝と連動して表示されているようだ。

次の内臓脂肪。

これは多分単位は㎏だと思うが（何の説明も無い）「0.5」刻みなのだ。
ダイエットしようと思って運動してもちっとも数値は変わらない。

私の場合、15.0　と15.5　を行ったり来たりしていて面白くない。
これは体脂肪率と連動している。

分からないのが「体内年齢」。いったいこれは何だ。
マニュアルにも「本社が独自で・・」と書いてあるだけで説明不足。

私の場合なぜか「４４」と出るが意味が分からない。

スローステップをためしてガッテンで昨年の８月に放送して以来途中
やったりやらなかったりした時があるがずうと続けてきたがほとんど
成果はでていない。ただ運動のためにやっているだけ。

もしこれに代わる良い物があればやるのだが今の所これしかない。

毎日パソコンで遊んでいては太るだけだよね。