ヨガ教室２回目

昨日はヨガ教室の２回目。

先回は館長が来て「開講式」なるものがあって時間がなかったので
今日は「自己紹介」をしてくれ、とのこと。

１５人が名簿順に挨拶をしたが腰痛や肩こりの人がほとんど。
自律神経失調で調子が悪いと言う人が２，３人。

ウチのように運動不足解消のためヨガでもやってみようと言う呑気な
人は少なくなんか申し訳ないような気がした。

講師は腰痛持ちや肩こりが多いと知りストレッチ中心に路線変更。

ウチは家でも出来るヨガを知りたいのだがやむを得ない。

しかし中では３つくらいヨガのポーズも入れてくれた。

全身を順に伸ばしてゆくのは常道。

今日は特別に「押し棒」を使ってのツボの抑え方をやった。

終わった後は快い疲れで体が軽くなった感じ。
先日の名古屋行きの疲れが残っていてだるかった体が軽くなった。

これから本格的にヨガを教えてくれるらしいが暫くはこんな感じで
ゆくんだろうなあ。