ヨガ教室第１回

今日始めてのヨガ教室。これから１０回の予定で開かれる。

ヨガは今迄ＴＶで見たことがある程度で、変なポーズを取り気持ちを
整えるくらいのことしか知らない。
健康には役立つがオームの影響で印象派悪くなっている。

１５名の講習生が集まり畳の部屋で。館長の挨拶ではこの講座は評判
がよくキャンセル待ちが出ているとのことだ。

講師は地元のスポーツセンターで教えていると言う６０代とは思えない
若々しい女性。なぜかこういう講座の講師は必ず女性だな、と妙な
ことを考えていた。

今日は第１回と言うのでストレッチが主体。

腹式呼吸を入念に教えたが当分は余り意識せず動きをきちんとやって
くれとのこと。

鼻で吸って鼻で吐くか、口で吐くかは流儀によって違う。
口で吐く方がゆっくり吐けるがここでは鼻で吐いてくれ、と言う。

１時間半の講習が休憩なしで。

途中体を横にして呼吸の練習が休憩になっていたのだろう。

特に今迄のストレッチと変わったところはなかったが全身をゆっくり
ほぐしてゆく手順は手馴れている。

終わった後は快い疲れ。

８月６日まで毎週１回続けることになる。