ヨガ→うつ病治療

６月からヨガ教室に通っている。

近くの公民館での教室で１５人の受講者がいる。
私以外はみんな女性。ヨガというと女性のイメージがあるが変な
おじいが一人入ってやり難いかな。

まだ４回（全１０回）しかやっていないが約１時間半の講習を終わった
後の爽快感は今迄に感じたことがない。

体を順に一つ一つ丁寧に伸ばしてゆく。
ストレッチと言えばその通りなんだがその手順が完成されているよう
で無理がない。

「これは○○のポーズ」とか言って教えてくれるがそのポーズへ至る
経路が重要な気がする。

そのポーズが意味があるのでなくそこまでの手順に意味がある感じ。

みんな初心者なので講師はストレッチを中心にプログラムを組んで
いるようで難しいポーズはさせないが体だけでなく心が落ち着き開放
される感じがたまらなく良い。

気功や太極拳もやったがこんな感じにはならなかった。

オームに入信させるのにヨガを利用しているのが分かる。
東大出の優秀な人がまんまとはまる理由が分かる。

きっとこれは「うつ病治療」に役立つのではないかな。
自律神経を良い方向に働かせるのに有効のような気がする。

変なカウンセリングよりきっと効果がある。
エチカームを飲むよりうんと効果的だと思う。
うつで悩んでいる人はぜひ一度やってみると良い。
そして報告してほしい。

受講生の中に一人こう言う事を自己紹介で言った人が居る。
この１０回でこの人がどう変わるか密かに注目している。