バランスボール

なんかの番組で石川遼クンがバランスボールに正座も膝立ちもできる
と聞いて驚いた。
なんというバランス感覚だ。そんなことが出来るなんて想像も付かない。

ウチにもバランスボールはある。（商品名はジムニックボール）

以前奥さんが整体にかかっていた時に勧められた。
安いいい加減な物ではダメ、と言うことなのでちゃんとしたのを買った。

￥４０００くらいだったと思う。

今のは２代目。初代は転がってストーブに触れて穴が開いちゃった。

ボールに座って上下運動するのから始まって色々な使い方があるが
基本的にはバランス感覚を養い体幹を作ることにある。

この話を聞いて埃にまみれていたボールを持ち出してきた。

今やっているのは如何に長く足を付かず乗っておれるか。

今の所約３０秒から１分。３０秒もそう何時も出来るわけではない。
まして１分近くなぞほんのたまに運が良いと出来るだけ。

それでも少しずつ要領がわかって時間が延びるのが分かる。

「１分」が目標だがそれが出来るとどうなるか。
少しはゴルフのショットが良くなるのだろうか。

何が良くなるか分からないが体幹がしっかりして悪い事はない。

飽きるまでやってみよう。

それとその時の話しでゴルフボールのリフティングが５００～１０００
回できると言っていた。

これもやりたいな。