ストレッチ講座申し込む

保健センターの「筋肉若返り教室」を３年近くやって「卒業」させられた。

基本的には１年間と言う話だったのだが、後から入ってくる人が居な
かったのか、長い間やらせてもらえた。

前にも書いたが週１回だが６種類の器具とバイクがありそれを一通り
やると結構汗をかいてよい運動になった。

奥さんも人と接する機会が無いので人間関係でストレスも溜まるが
発散にもなっていた。

そういう機会が無くなってちょっとだめだなあ、と思っていた時今月の
「市の広報」で近くの公民館で「ストレッチ講座」なるものがあることを
発見。早速申し込んだ。

隔週６回、１回２時間で￥２４００。
どんな事を教えてくれるのか楽しみだが爺さん、婆さんばっかりで
面白みは無いのかな。

ストレッチは風呂上りに毎晩やっている。

奥さんが「整体」に行った時に教えてもらったもので、足の指もみ
から始まって、足、脚、腹、背と順に伸ばしてゆく物で納得出来る
方法だった。

このお陰でゴルフの時何度となく捻挫をしなくて済んでいる。
ティーグランドから降りる時の斜面は危険だ。
その防止のためか最近階段を全部失くした。
階段に靴を引っかかせる事故が多いらしい。

昨日、久し振りに市の体育館のジムへ行った。
１回￥３１０で利用できる。時間無制限。

ここの器具は古くて扱い難かったので敬遠していたがこの頃の
運動不足で体が鈍ってしまっている。

行ってみたら殆どの器具が入れ替わっていてやたらとバイクと
ランニングマシンが多い。聞くと先月末に入ったばかりと言う。
さては予算が余っての駆け込み買いだな、と思わせる揃え方。

まあいいか。こういう使い方は許そう。

ウチでじっとしていては良くないことは分かっているがこの頃
外へ出るのが億劫になっている。

天候が良ければ出る気にもなろうがこう寒くてはと言い訳。