スローステップ・７週間目

７週間経ったがこれはと言った変化は無い。

胴回りも減らないし体重の変化も少なく誤差の範囲。

体脂肪は組成計を買ってまだ２週間なので変化は出ていない。
泌尿器科へ行くのはまだ先だがそこでの計測器のデータに期待。

これだけ成果がないと萎えてしまいそうだが頑張って続けている。
そのうちきっと効果が出ると信じている。

この数日で足のむくみが少し良くなった事に気がついた。

以前から静脈瘤が出来、脚の血管が浮き上がっていて靴下を履く
とくっきりとゴムの後がついていたのだがそれが改善されたのだ。

思わぬ効果が出た。

台の昇り降りで足首を使うのでリンパの流れが良くなったと思わ
れる。今後これも注目しよう。

天気も良いので奥さんと二人でピアゴまで歩いた。

約１．５km。往路は下り坂で楽だが車が頻繁に通る道なので怖い。

本当は右側を歩かなければいけないのだろうが物凄い勢いで登っ
て来る車と対峙して歩くのは怖い。

だから車に背を向けて車に避けてもらおうと思って左側を歩く。
このほうが気が楽。
この辺で車に撥ねられたということは聞かない。

路傍の柿や栗がたわわに実り、色々な花が咲いている。
歩くのには一番良い季節。

帰りは登り。買い物は必要最少限にしてもらう。
住宅街の中を歩く。最後の２００mがきつく後悔する。

往復で丁度５０００歩。ちょっと可笑しい。もう少しある筈。

良い運動になって朝のステップはお休みだ。