ついに体脂肪計購入

ついに体脂肪計（体組成計）を購入した。

ネットやヤマダデンキで見てもどれが良いか分からない。

体脂肪計と体組成計の違いとあまり色々な機能があっても役に
立たない事位は分かった。
問題は適正な数値が出るかどうかのようだ。

ジャスコへ行って奥さんが用を足している間ぶらぶらしていたら
売場に並んでいた。

体組成計で最低限度の機能を持っている物、すなわち
体重、体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝を計れる物で探したら
タニタ　BC-711　と言うのがあって￥６９８０。

もう￥１０００出すと機能が３つ位増えるが要らない機能。

探すのが面倒くさくなって高くてもこれで良いや、という気分に
なって買っちゃった。

奥さんの誕生月の割引で￥６２８２。

帰ってネットで調べるとかなり安い所もあったがまあ良いか。
アマゾンで￥６５４０だった・・・。

早速身長、年齢を設定をして計ってみる。

体重７７．２ｋｇ、体脂肪２２．５％、内臓脂肪１５．５ｋｇ、基礎代謝
１６４２kcal、体内年齢４３歳　と出た。

体重は適正値。夏の服を着ていればこんなもん。

体脂肪が少な過ぎる。他の機械では２８％を越えていた。

内臓脂肪は今迄計った事が無いので分からないが１０～１４．５
が適正値だそうで基準をオーバーしているようだ。

基礎代謝が思ったより高い。これなら問題ない。

体内年齢と言うのはよく分からない。説明も不十分。

これで見る限り内臓脂肪というのが犯人である事は間違いない。

起床後、食後、入浴後各２時間後に計って欲しいとの事。

となると風呂へ入る前しかない。ちょうど裸になるから良いか。

この体組成計の数値が信じて行くしかない。
これを基準として内臓脂肪を減らすためにスローステップを続けよう。

スローステップで内臓脂肪を取るのに効果があるかどうか分からない
が今の所無理なく汗ばむ程度の運動になっているので続けよう。

今日から再スタートとしよう。