スローステップ・７日目

スローステップを始めて７日経った。

毎日、９時３０分、１４時３０分、２０時３０分と決めてきちんと１０分間
真面目にやっている。

最初の１，２日はやたらと時間が長く感じ５分位で息が切れてきて飽
きちゃったが我慢して続けた。

チョット膝へきた。しゃがんでから立ち上がる時に違和感を感じた。

３日目位からは番組を選ばずTVをつけて見ながらやった。
何とか時間は潰しやすいかな。
普段はこの時間TVは見ないが「ミネヤ」が結構面白い。

膝も慣れてきたみたいで終わった後は妙に軽い。

１分がやたらと長く感じる。
１分間で２０回昇降するから結構なもんだ。

時々足が上がらず台に足が引っ掛かり転びそうになる。
これで骨折したのでは洒落にもならない。

１０分間で息が切れ汗ばむ。
元々基礎代謝は低いほうなのでちょっと動いた位では汗をかかない。

それがこの「運動」で汗ばむのだから偉いこっちゃ。

今迄運動不足とは分かっていたが「不足」ではなく全く動いていない
と言う事を認識した。今迄そんなに太らなかったのが不思議な位。

まだやりだして７日で体の変化は感じ無い。（測っていない）
気分的に少し体が軽くなったかなと思うのは期待感のせいだろう。
何かをやって何の成果も無い、ではやるせない。
もし止めるとしたら膝だろう。ここがチョット心配。

２週間は数値を測らないでやってみようと思っている。
ドラマチックな展開になると良いが・・・。

中性脂肪の値は「主治医」の所で３～４ヶ月に１回はする血液検査で
なければ分からないので相当先になる。

中性脂肪の値と言えばその数値が減らない理由は「ストレス」だと。
この事でもし減ったら医者は何と言うかな。楽しみじゃ。