エチカーム・その後

始めにもらったエチカーム（食後１、寝る前１）は殆ど飲まなかった。
「精神安定剤」という「言葉」にすごく抵抗感があったから。
「睡眠誘導剤」（睡眠薬とは違うそうだ）の上に更に「安定剤」。
薬漬け。止められなくなったらどうしよう、という気持ちもあった。

飲まなくても睡眠に別に支障は出なかった。

ひと月後の診察でその旨言うと「睡眠誘導剤を減らす為に飲みなさい」
と言うことでマイスリーを半錠に減らしてくれた。
その半錠も今は飲んでいない。即ちマイスリーは切れた。

今はエチカーム１錠とユーロジン１錠を飲んでいる。
マイスリーが無くてもちゃんと眠れている。
かえって眠りの質は良いくらい。

２２時に寝るので２１時にエチカーム、寝る直前にユーロジンを飲む。
処方はエチカームは夕食後という事だがウチは夕食が１８時で早い。

エチカームが効いてる時間は６時間という事なので１８時半に飲むの
は早すぎて効き目が早く切れて４時頃目が覚めてしまう。

ユーロジンは「遅効き型」なのでこれで丁度６時頃まで眠れる勘定。

そろそろユーロジンの量を減らそうかな、と思っている。
１錠となっているのを３／４錠にして１ヶ月位したら半錠にする。

睡眠誘導剤の処方には非常に抵抗があったが睡眠は総ての基礎、
と考えて割り切る事にし、眠れるような生活習慣がついたら徐々に
減らしてゆくようにしている。

医者からは今迄どおり処方を受けておく。
眠れなくなったら飲めばよい。

薬を減らすのは医師の指導の下で、となっているのは勝手に止め
たりするな、と言う事で、こうして自分の様子を見ながら徐々に減ら
して行くのは問題ない、と考えている。

薬を半分に割るのは技術がいる。
はさみとかカッターナイフ、ニッパーなど色々試みたがどれもダメ。
その中で比較的使い易いのは「スクレーパー」。
シールはがしに使うヤツ。それの小さいのがいい。
これを割れ目にあて真上から「ぎゅぅ～」と押すときれいに割れる。

薬を押し出してからプラスチックの「枠」に戻して割る。
こうすると割った際飛ばない。

薬は真上から均等に力をかけてやら無いと崩れてしまってきれいに
割れない。もっと割れ目を深くしておいてくれれば良いのに。

１/４にする時は割れ目が無いから鉛筆で線を引いてからやる事。
目加減でやると１／３と２／３になってしまって必ず失敗する。

ちょっとの量だから少しくらい大小が出ても差し支えないが病気の時
はこんな事も気になる。

必要な方はお試しあれ。

今は薬を半分に切る用具も出ているのでそれを利用するのも良い。
（使った事はないので本当に半分にきれいに割れるか知らない）

プラスチックのカバーから薬を押し出すのも親指の先を傷めている時
など困る事がある。これもそれ用の用具があるようだ。

薬のお陰で「健康」もおかしな物だが「道具」と割り切る事が精神衛生
には良い。