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2008年4月15日 (火)

プレー中の水補給

ゴルフに飲料水は欠かせない。
今でこそボトルホルダーが一般的になったがずうっと前からウチの奥さんに
袋を作ってもらって持ち歩いていた。キルティング生地で作ったが、すぐ生
ぬるくなってしまうのが問題だった。

そこで工夫した。
500mlのペットボトルに6~7分目位スポーツドリンクを入れて凍らせる。
全部入った状態で凍らせると膨張してペットボトルが破れる恐れがある事と、
解けたのを飲むと、甘味だけが先に解けて飲み始めがやたらと甘く、段々
後になると味が無くなると言う現象が起きる。

それを避けるためにペットボトルに6~7分目位スポーツドリンクを入れ、
「斜め」に冷凍室へ入れる。当日朝、斜めに凍った所へスポーツドリンクを
補給するか、水をいれ薄めて味を調節する、と言う具合。
スポーツドリンクだけだと濃すぎるので少し薄めた方が体には良い。

「斜めに冷凍室へ入れる」のがポイント。
溶け出しがよく甘味が薄まって口当たりがよくなる。
1Rならこれでちょうど冷たい状態が保てる。
お試しあれ。

真夏だと 500ml では足りない。1.5R回るには1L近くは必要。
ところが1Lのペットボトルはスーパーでは売っていない。コンビニで見つけた。エビアン:850ml位。これは水だがボトルを使い回した。

今は1L位の保冷水筒が便利。口が広く氷が入るヤツ。
氷で薄められてちょうど良い濃さになる。
ちょっと大きく重いので余り好きではないが暑さ対策にはやむをえない。

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