気功

気功を習ったのは１２月から２月までの第３期を２回。
第１期は５月から７月。第２期は９月から１１月。この期間は太極拳を習った。
太極拳、太極拳、気功と言う順で２年間やった。

気功は要は体の「気」をスムースにし、自律神経を整える作用があるらしい。
手の平を１０cm 位の間隔で向い合わせてしばらく心を整えていると「気」を感じると言う。ウチの奥さんは感じると言うが私は感じない。

寒い季節だったので両手を向い合わせて３分もたてばその間の空気が温まってそれらしく感じる、なんてひねくれた考えではダメかな。
信じるものは救われる。

深くゆっくり腹式呼吸をし、体を動かすことで精神が落ち着き、体の筋肉もほぐれ、いい気持ちになる。なんでも理屈で考える人間には納得できない所が多いがこう言う状態を保つことが健康の秘訣なのだろう。

気功には色々な流派があってやり方が違うがやってみる価値はある。
なんとか健康体操とかいうものより「思想」があっていい。