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2007年10月29日 (月)

筋肉若返り教室(1)

市の保健課が主催している「筋肉若返り教室」へ行ってきました。
定員12名に25名の応募。
まずくじを引く順番を決めるくじを引き、その順にくじを引く。中々キッチリしている。

運良く2人ともあたって参加できるようになった。

バイク、プレスやプッシュ等7種類のマシーンを使って脚、腕や腹筋の運動をします。
鍛える、というほどの物でなく介護生活にならないため、という方針のようですが結構効きます。ちゃんとメニューを作ってくれ、ボランティアの指導員も付いて週1回、1年間で費用はなんと805円(5円は保険代)。

運動不足になりがちな私にはありがたいことです。

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